Đông Trùng Hạ Thảo Ngâm Mật Ong Có Tác Dụng Gì? 3 Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Đông trùng hạ thảo và mật ong đều là những dược liệu quý từ thiên nhiên, được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Khi kết hợp hai thành phần này, chúng ta không chỉ tạo ra một hỗn hợp bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về công dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong cũng như hướng dẫn cách ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong đúng chuẩn.

Tác dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong khi được dùng đúng cách với liều lượng phù hợp có thể mang lại những lợi ích sau: 

Kiểm soát đường huyết

Mật ong chứa đường tự nhiên và có chỉ số glycemic thấp, do đó không gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều hòa insulin và cải thiện khả năng chuyển hóa đường của cơ thể. Sử dụng hỗn hợp này có thể giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường trong việc kiểm soát bệnh lý này.

Theo đó, việc sử dụng trùng thảo và mật ong thường xuyên giúp bạn giảm cân, ổn định tỷ lệ lipid máu, tránh nguy cơ bị đông máu, tăng tỷ lệ đường huyết. Cụ thể, chúng có thể hạ đường huyết đáng kể mà không làm ảnh hưởng tới nồng độ insulin trong huyết tương người dùng. 

Cải thiện đường hô hấp

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hỗn hợp đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm áp lực lên tim và cải thiện chức năng tim mạch. Đông trùng hạ thảo giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các cơn đau thắt ngực, trong khi mật ong giúp cải thiện sức khỏe mạch máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có tiền sử hoặc nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol xấu (LDL) cao là nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch và đột quỵ. Đông trùng hạ thảo giúp làm giảm mức cholesterol xấu, trong khi mật ong giúp tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ mạch máu khỏi tình trạng xơ vữa. Sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp duy trì mức cholesterol ổn định, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Trẻ hóa làn da

Mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng dưỡng ẩm và làm dịu da. Khi kết hợp với đông trùng hạ thảo, hỗn hợp này cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, trong khi mật ong giữ ẩm, làm mềm và cải thiện tone màu da, mang lại cho bạn làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.

Làm lành vết thương hở

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Khi ngâm với đông trùng hạ thảo, hỗn hợp này không chỉ tăng cường khả năng chống viêm mà còn thúc đẩy tái tạo mô mới, giúp vết thương hở nhanh lành hơn. Đông trùng hạ thảo cũng giúp giảm nguy cơ để lại sẹo lồi hoặc thâm sau khi lành.

Dưỡng tóc, ngăn ngừa rụng tóc

Rụng tóc thường xuyên là dấu hiệu của sự suy yếu nang tóc và thiếu dưỡng chất. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng chân tóc, tăng cường độ chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Hỗn hợp này cũng giúp cải thiện độ bóng mượt, kích thích mọc tóc mới, giúp mái tóc trở nên dày và khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đông trùng hạ thảo có chứa các hợp chất như polysaccharides, adenosine, và cordycepin, giúp kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Mật ong, với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, bổ sung thêm lớp bảo vệ cho cơ thể. Khi kết hợp, đông trùng hạ thảo ngâm mật ong trở thành một công cụ đắc lực giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường như cảm cúm, viêm nhiễm.

Bồi bổ cơ thể, chống suy nhược

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng và không có khả năng tập trung. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong là giải pháp tự nhiên giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hỗn hợp này giúp hồi phục nhanh chóng sau bệnh, nâng cao khả năng chịu đựng của cơ thể, đồng thời cải thiện tinh thần, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và năng động hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Đông trùng hạ thảo chứa các hợp chất chống ung thư như cordycepin và polysaccharides, giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Mật ong, với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, bổ sung thêm khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong giúp kích thích sản xuất enzym tiêu hóa, cải thiện chức năng dạ dày và ruột. Hỗn hợp này giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón và tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời, mật ong còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, duy trì sức khỏe tiêu hóa ổn định.

Xem thêm thông tin: Đông trùng hạ thảo gì? Công Dụng, Địa Chỉ Mua Uy Tín

Hướng dẫn cách ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong

Cách ngâm đông trùng hạ thảo khá đơn giản và bạn cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần dựa theo dạng đông trùng cụ thể để ngâm cho đúng. Cụ thể có 3 cách ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong như sau:

Cách ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong

Đây được xem là cách ngâm đông trùng hạ thảo mật ong phổ biến vì trùng thảo khô rất dễ bảo quản. Mặc dù giá trị dinh dưỡng có thấp hơn so với trùng thảo tươi nhưng mức hao hụt này không quá đáng kể. 

Chuẩn bị:

• 100g trùng thảo khô.
• 1 lít mật ong nguyên chất. 
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy kín. 
• Giấy ăn/khăn sạc. 

Cách thực hiện:

• Bỏ trùng thảo khô vào nước 80 độ C để ngâm trong 15 – 20 phút nhằm làm mềm dược liệu và loại bỏ bụi bẩn. 
• Vớt đông trùng hạ thảo khô ra, lâu khô với giấy/khăn sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. 
• Bỏ đông trùng hạ thảo khô vào bình thuỷ tinh, lấy mật ong đã chuẩn bị đổ vào bình cho ngập phần trùng thảo. Không đổ quá đầy bình để tránh để dung dịch bên trong trào ra ngoài trong lúc ngâm. 
• Đóng nắp bình và ngâm trong khoảng 2 tuần ở nơi không có nắng, thoáng mát. Sau 14 ngày, bạn có thể lấy trùng thảo và mật ong ra sử dụng đều đặn hàng ngày. 

Đọc thêm: Uống Đông Trùng Hạ Thảo Vào Lúc Nào Tốt Nhất?

Mật ong ngâm đông trùng hạ thảo tươi

Trùng thảo tươi có giá trị dinh dưỡng cao và giá thành cũng khá đắt đỏ. Để mua được loại trùng thảo này là điều cực kỳ khó khăn vì chúng khá hiếm và dễ hỏng trong quá trình vận chuyển. Vậy nên bạn cần tìm địa chỉ mua uy tín để tránh làm hỏng bình ngâm mật ong. 

Chuẩn bị:

• 100g đông trùng hạ thảo tươi. 
• 1 lít mật ong.
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy.
• Giấy ăn/khăn sạch. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch trùng thảo tươi dưới vòi nước, lau khô với giấy ăn hoặc khăn sạch một cách nhẹ nhàng. 
• Cắt bỏ phần đầu – đuôi của trùng thảo vì chúng không có chứa giá trị dinh dưỡng. 
• Cắt trùng thảo tươi thành từng miếng nhỏ khoảng 1 – 2cm. 
• Bỏ đông trùng tươi vào bình thuỷ tinh, rải đều rồi cho mật ong vào. Lưu ý nên để ¼ dung tích lọ trống để mật ong không bị tràn ra ngoài khi ngâm. 
• Đậy kín nắp, lắc nhẹ cho mật ong và đông trùng hạ thảo trộn đều với nhau. 
• Để lọ thuỷ tinh ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trong khoảng 2 tuần là có thể dùng được. 

Đọc thêm: Gợi Ý 9 Cách Sử Dụng Đông Trùng Hạ Thảo Tươi Hiệu Quả

Ngâm nấm đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Tương tự như cách ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong. Nấm đông trùng là loại trùng thảo được nuôi trồng nên giá trị dinh dưỡng thường thấp hơn so với các loại đông trùng tự nhiên khác. Chính vì thế giá thành của chúng thường rẻ hơn nên được sử dụng khá phổ biến. 

Chuẩn bị:

• 100g nấm đông trùng hạ thảo đã được sấy khô. 
• 1 lít mật ong nguyên chất.
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy kín.
• Giấy ăn/khăn sạc. 

Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch đông trùng hạ thảo dưới vòi nước rồi dùng giấy/khăn thấm cho khô nước. 
• Dùng dao cắt nấm đông trùng thành từng miếng vừa ăn (1-2cm).
• Cho nấm đông trùng vào bình thuỷ tinh rồi đỏ mật ong và. Lưu ý lượng mật ong cho vào phải ngập phần đông trùng, tuy nhiên cần để lại ¼ dung tích lọ như các cách trên. 
• Đậy nắp lọ, lắc nhẹ và ngâm trong khoảng 2 – 3 tuần là có thể dùng. 

Ai nên dùng mật ong ngâm đông trùng hạ thảo?

Đông trùng ngâm mật ong thường được khuyến khích sử dụng cho những nhóm đối tượng sau:

• Người già, người lớn tuổi. 
• Đối tượng bị rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày – tá tràng. 
• Trường hợp bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu. 
• Người muốn chăm sóc và làm đẹp da – tóc – móng. 
• Đối tượng muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể hoặc chống oxy hóa. 
• Những trường hợp muốn cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục. 

Xem thêm thông tin: Có Nên Uống Đông Trùng Hạ Thảo Thường Xuyên Không?

Những đối tượng không nên dùng đông trùng ngâm mật ong

Mặc dù mang tới nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong cần cẩn trọng khi sử dụng cho những trường hợp sau:

• Khi có tiền sử dị ứng với đông trùng hạ thảo hoặc mật ong gây ra tình trạng ngứa ngáy, sưng mặt, khó thở, nổi ban,…
• Đang mắc bệnh về máu như thiếu máu ác tính, máu nhiễm mỡ,… Bởi trùng thảo ngâm mật ong có thể làm giảm khả năng đông máu hoặc tăng lượng cholesterol trong máu. 
• Trường hợp mắc bệnh liên quan tới hệ miễn dịch như lupus, viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn. 
• Đối tượng đang sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết, thuốc chống đông, thuốc điều trị ung thư. 
• Phụ nữ có thai, đang cho con bú bằng sữa mẹ cũng không nên dùng trùng thảo ngâm mật ong để tránh làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 
• Trẻ em dưới 1 tuổi để tránh nguy cơ bị nhiễm clostridium botulinum.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong hiệu quả

Đông trùng ngâm mật ong sẽ cho hiệu quả tốt nếu được dùng theo những cách sau đây:

• Pha với nước ấm: Cách làm này đơn giản và dễ sử dụng nhất. Theo đó, bạn cần dùng 1 – 2 thìa đông trùng ngâm với mật ong pha với 1 cốc nước ấm rồi khuấy đều lên và uống. Nên uống nước mật ong đông trùng này vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc tối trước khi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất. 
• Pha với gừng: Đây là loại nước có tác dụng làm ấm bụng, kích thích tiêu hoá cực kỳ tốt. Theo đó, mọi người có thể pha 1 – 2 thìa đông trùng mật ong với 1 cốc nước gừng ấm nóng, khuấy đều rồi thưởng thức. Gừng có thể chọn gừng tươi nếu có sẵn hoặc bột gừng đều được. Nên sử dụng nước gừng pha trùng thảo mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn để giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá, giải quyết các vấn đề về dạ dày tốt hơn. 
• Pha cùng nước trái cây: Để bổ sung thêm lượng vitamin cho cơ thể, bạn có thể dùng 1 – 2 thìa đông trùng hạ thảo ngâm mật ong pha với 1 cốc nước trái cây như nước chanh, nước cam, táo hoặc dứa,… Lưu ý nên chọn những loại trái cây có tính chua nhẹ để tăng cường khả năng hòa tan, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Với mật ong trùng thảo pha cùng nước trái cây, bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất nên dùng cách xa bữa ăn khoảng 30 phút. 
• Làm detox: Khi dùng loại nước này, ngoài việc thanh lọc cơ thể, chúng còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Hãy lấy 1 – 2 thìa đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong pha cùng 1 cốc nước chanh hoặc nước ép rau xanh. Uống nước detox này vào buổi sáng khi đói hoặc ngay trước khi đi ngủ để giúp đào thải độc tố, mỡ thừa trong cơ thể. 

Xem thêm thông tin: Đông Trùng Hạ Thảo Giá Bao Nhiêu, Mua Ở Đâu Đảm Bảo?

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày có tốt không?

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, hiện nay chưa có đủ bằng chứng khoa học đồng nhất để chứng minh tính hiệu quả và an toàn của thói quen này. 

Như chúng ta đã biết, trùng thảo được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bao gồm cả việc tăng cường hệ miễn dịch, sức bền và sức khỏe tinh thần. Mặt khác, mật ong được sử dụng với mục đích chống khuẩn, kháng viêm. Tuy nhiên, việc kết hợp trùng thảo và mật ong để uống mỗi ngày cần thận trọng. 

Nếu còn băn khoăn và thắc mắc về vấn đề này, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đồng thời quan sát biểu hiện của cơ thể, nếu có phản ứng tiêu cực, bạn nên giảm liều lượng hoặc uống giãn cách ngày một và tránh uống quá nhiều trong 1 ngày. Sau khi dùng liên tục trong 2 – 3 tháng, mọi người nên nghỉ 1 – 2 tháng sau đó mới tiếp tục uống tiếp đợt tiếp theo. 

Cần lưu ý gì khi sử dụng đông trùng ngâm mật ong?

Để đông trùng ngâm cùng mật ong cho hiệu quả cải thiện sức khỏe tốt, các bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Ngâm đông trùng hạ thảo cùng mật ong trong bình thủy tinh, không ngâm trong bình kim loại hay bình nhựa. 
• Khi kết hợp 2 nguyên liệu, cần thực hiện theo đúng tỉ lệ, không ngâm quá nhiều đông trùng.
• Nên uống đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Tốt nhất hãy uống nước ấm sau khi dùng để đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như giúp việc hấp thu dưỡng chất vào cơ thể hiệu quả hơn.
• Chỉ nên dùng từ 3 – 5g trùng thảo ngâm cùng mật ong mỗi ngày. Bạn có thể chia nhỏ liều lượng thành 2 lần dùng trong ngày, không nên dùng quá liều lượng khuyến cáo để tránh gây tác dụng phụ không mong muốn. 
• Uống đông trùng ngâm mật ong liên tục trong 2 – 3 tháng để cảm nhận được hiệu quả cải thiện sức khỏe. Sau đó, mọi người có thể giảm liều lượng hoặc tạm ngưng sử dụng trong một thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. 
• Ngoài việc sử dụng trùng thảo và mật ong, tập luyện thể dục đều đặn cũng là cách tăng cường sức khỏe, cải thiện sắc đẹp hiệu quả. Bởi việc vận động mỗi ngày sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các cơ quan cũng như giúp giảm stress, giảm cân, làm đẹp da an toàn. 
• Tránh sử dụng rượu bia vì chúng có thể làm giảm hiệu quả của trùng thảo, mật ong. Bên cạnh đó, rượu bia còn gây tổn hại cho tim, gan, phổi và dễ làm tăng các triệu chứng viêm nhiễm khác.