Uống Đông Trùng Hạ Thảo Có Tăng Cân Không? [HOT]

Uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi có nhu cầu sử dụng loại dược liệu quý hiếm này. Được biết đây là nguồn dưỡng chất rất tuyệt vời với cơ thể, mang tới vô số lợi ích khác nhau cho nhiều đối tượng. Theo đó, dưới đây Vietfarm sẽ cung cấp những thông tin chi tiết giúp giải đáp câu hỏi này một cách chi tiết nhất cho bạn đọc tham khảo.

Uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không?

Uống đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Tuy nhiên những tác động của nó không hoàn toàn rõ ràng và có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người. Dưới đây là một số lý do và cơ chế có thể giải thích vì sao đông trùng hạ thảo có thể có ảnh hưởng đến cân nặng:

• Đông trùng hạ thảo không phải là thực phẩm tăng cân: Đông trùng hạ thảo thường được biết đến với các công dụng như tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, chống lão hóa,… Thảo dược này không phải là một loại thực phẩm giúp tăng cân trực tiếp.
• Tác dụng của đông trùng hạ thảo: Đông trùng hạ thảo có thể giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ tăng cân.
• Nguyên nhân tăng cân: Việc tăng cân chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn nạp vào cơ thể nhiều năng lượng hơn so với lượng năng lượng tiêu thụ. Nếu bạn ăn uống đủ chất, kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, cân đối.

Tuy nhiên, tại sao có nhiều người cho rằng uống đông trùng hạ thảo giúp tăng cân?

• Cảm giác khỏe mạnh: Khi sử dụng đông trùng hạ thảo, nhiều người cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, ăn ngon miệng hơn và dẫn đến việc tăng cân nhẹ.
• Hiệu ứng tâm lý: Một số người có tâm lý mong muốn tăng cân nên khi sử dụng đông trùng hạ thảo. Lúc này họ thường tập trung vào việc theo dõi cân nặng và dễ dàng nhận thấy sự thay đổi nhỏ.

Việc uống đông trùng hạ thảo không trực tiếp dẫn đến tăng cân. Nếu bạn muốn tăng cân, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Cơ chế tác động của đông trùng hạ thảo tăng cân

Đông trùng hạ thảo không phải là một loại thực phẩm chủ yếu được biết đến với tác dụng tăng cân. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến cân nặng theo một số cơ chế gián tiếp. Dưới đây là các cơ chế có thể giải thích tại sao đông trùng hạ thảo có thể liên quan đến việc tăng cân:

Cải thiện chức năng tiêu hóa

• Cơ chế: Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ chức năng tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm.
• Tác động: Khi hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ thực phẩm. Điều này có thể dẫn đến việc tăng cường sức khỏe và có thể dẫn đến tăng cân nếu chế độ ăn uống không được điều chỉnh.

Tăng cường năng lượng và sức bền

• Cơ chế: Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sản xuất ATP (adenosine triphosphate), nguồn năng lượng chính cho tế bào. Nó cũng giúp tăng cường sức bền và khả năng phục hồi cơ thể sau khi hoạt động.
• Tác động: Tăng cường năng lượng có thể dẫn đến việc tăng cường hoạt động thể chất. Tuy nhiên, nếu tăng cường sức bền dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn mà không theo kịp với nhu cầu dinh dưỡng, cơ thể có thể có xu hướng tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ, dẫn đến tăng cân.

Tăng cường cảm giác thèm ăn

• Cơ chế: Một số người có thể cảm thấy thèm ăn hơn khi sử dụng đông trùng hạ thảo, do tác động của nó đến năng lượng và cảm giác chung của cơ thể.
• Tác động: Nếu cảm giác thèm ăn gia tăng dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn, mà không kèm theo việc tăng cường hoạt động thể chất thì có thể dẫn đến tăng cân.

Hỗ trợ tăng cường cơ bắp

• Cơ chế: Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức bền và phục hồi cơ bắp sau tập luyện. Từ đó có thể hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp.
• Tác động: Tăng cường cơ bắp có thể làm tăng khối lượng cơ thể tổng thể. Mặc dù cơ bắp nặng hơn mỡ, việc tăng cường cơ bắp có thể dẫn đến việc tăng cân nếu không được kiểm soát hợp lý.

Tăng cường sức khỏe tổng thể

• Cơ chế: Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và duy trì sự cân bằng nội môi.
• Tác động: Sức khỏe tổng thể tốt có thể dẫn đến sự thay đổi trong cách cơ thể quản lý năng lượng và dinh dưỡng. Mặc dù điều này không trực tiếp gây tăng cân, nhưng sự cải thiện tổng thể có thể góp phần vào sự thay đổi cân nặng nếu kết hợp với chế độ ăn uống không được điều chỉnh.

Xem chi tiết: Đông Trùng Hạ Thảo Kỵ Gì? Tuyệt Đối Ghi Nhớ Cách Sử Dụng

Gợi ý 6 cách sử dụng đông trùng hạ thảo cho hiệu quả cao

Ngoài vấn đề uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không, chúng tôi muốn chia sẻ thêm tới bạn đọc một số cách sử dụng đông trùng hạ thảo để có hiệu quả tốt nhất. Tùy theo từng nhu cầu của mỗi người, chúng ta có thể dùng dược liệu theo dạng tươi, sấy khô, bột, dạng chưng hoặc ngâm cùng các dược liệu khác.

Các cách tận dụng đông trùng hiệu quả nhất gồm:

Trà đông trùng hạ thảo: 

• Chuẩn bị: 4 – 5 sợi đông trùng hạ thảo.
• Cách dùng: Cho đông trùng hạ thảo vào bình trà, thêm lượng nước vừa đủ và đợi 8 – 10 phút cho trà ngấm. Sau đó uống tương tự như các loại trà thông thường, nên dùng trà khi còn ấm để có thể tận dụng tối đa công dụng.

Ăn trực tiếp:

• Chuẩn bị: Đông trùng hạ thảo với lượng phù hợp.
• Cách dùng: Nên ngâm đông trùng hạ thảo với nước ấm 60 độ trong khoảng 3 – 4 phút trước khi sử dụng. Sau đó lấy đông trùng nhai trực tiếp, tránh để đông trùng sau khi ngâm bên ngoài quá lâu sẽ làm giảm mất dược tính.

Ngâm đông trùng với mật ong:

• Chuẩn bị: 10g đông trùng hạ thảo khô, nếu là loại tươi sẽ sử dụng 100g, 1 lít mật ong nguyên chất.
• Cách dùng: Chuẩn bị một bình thủy tinh sạch, cho các nguyên liệu vào bình ngâm và đậy kín nắp. Sau khoảng 1 tuần có thể lấy ra sử dụng bằng cách pha 1 thìa với nước ấm vào uống vào buổi sáng trước khi ăn cơm.

Đọc ngay: Đông Trùng Hạ Thảo Ngâm Mật Ong Có Tốt Không? Cách Ngâm

Nấu cháo:

• Chuẩn bị: Đông trùng hạ thảo, một nắm gạo nếp, 1 con chim bồ câu đã sơ chế sạch sẽ, các gia vị thường dùng. Ngoài ra dùng thêm long nhãn, hạt sen, hoài sơn, mộc nhĩ trắng mỗi loại một ít.
• Cách dùng: Sau khi đã sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu, cho bồ câu, các dược liệu đi kèm vào nồi và ninh trong khoảng 15 phút. Nấu riêng cháo trắng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tiếp tục cho phần bồ câu đã chế biến vào nồi và tiếp tục ninh trong khoảng 60 phút. Nên ăn cháo lúc còn nóng và dùng hết trong ngày.

Rượu đông trùng:

• Chuẩn bị: Đông trùng hạ thảo tươi hoặc loại khô, rượu trắng 40 độ.
• Cách dùng: Dùng bình thủy tinh sạch, lau khô rồi cho đông trùng hạ thảo và rượu ngâm cho ngập được liệu. Đậy kín nắp bình rồi để ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng hoặc nơi có độ ẩm cao. Sau khoảng 1 tháng, có thể lấy rượu ra và uống mỗi ngày với lượng nhỏ.

Yến chưng đông trùng hạ thảo:

• Chuẩn bị: 2 -3 con đông trùng hạ thảo, 5g tổ yến và 1 thìa nhỏ đường.
• Cách dùng: Cho đông trùng hạ thảo traafn qua với nước sôi rồi mang đi hấp cách thủy. Sau khoảng 15 phút tắt bếp, thêm vào tổ yến đã ngâm rồi tiếp tục hấp cách thủy thêm 20 phút. Sau đó thêm đường và hấp 5 phút nữa rồi ăn khi còn ấm.

Đừng bỏ lỡ: TOP X cách chế biến đông trùng hạ thảo bổ dưỡng nhất

Sử dụng đông trùng hạ thảo cần ghi nhớ điều gì?

Đông trùng hạ thảo mang tới không ít tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng, nhưng để cho công hiệu tốt nhất cần có cách sử dụng phù hợp, khoa học. Chúng ta nên lưu lại một số điều quan trọng sau đây để có thể chăm sóc cơ thể tốt nhất với nguồn dược liệu quý hiếm này:

• Đông trùng hạ thảo phải luôn được sử dụng đúng liều lượng, đúng cách theo chỉ dẫn từ bác sĩ cũng như nhà sản xuất các chế phẩm đông trùng. Việc tự ý uống theo liều lượng lớn, lạm dụng liên tục sẽ gây ra nhiều tác hại lớn cho sức khỏe.
• Không nên kết hợp uống cùng lúc đông trùng với các loại thực phẩm chức năng hoặc các loại thuốc để tránh xảy ra những phản ứng chéo, làm giảm dược lực cũng như gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

• Chúng ta không thể thay thế hoàn toàn đông trùng cho các phương thuốc đặc trị bệnh. Bệnh nhân vẫn cần áp dụng đúng các liệu trình điều trị do bác sĩ hướng dẫn, chỉ dùng đông trùng với mục đích hỗ trợ để nhanh chóng đạt được kết quả tốt như mong đợi.
• Cần tìm mua các loại đông trùng tươi, khô hay chế phẩm đông trùng ở những địa chỉ uy tín. Nếu dùng hàng kém chất lượng, sẽ không đạt được hiệu quả tốt thậm chí còn để lại nhiều ảnh hưởng xấu tới cơ thể.
• Tùy theo từng cơ địa của mỗi người, đông trùng hạ thảo sẽ cho tác dụng nhanh hay chậm khác nhau. Do đó bạn không nên quá sốt ruột dẫn tới việc lạm dụng dược liệu.
• Với đông trùng khô hoặc tươi bị mốc nhẹ, vẫn có biện pháp khắc phục để tiếp tục sử dụng. Với dạng nấm mốc xanh nặng, nên vứt bỏ, nếu vẫn cố dùng sẽ dễ gây ra ngộ độc. Ngoài ra, nếu các chế phẩm có biểu hiện hỏng, quá hạn sử dụng cũng cần vứt bỏ ngay.

Uống đông trùng hạ thảo có tăng cân không, nên dùng cho đối tượng nào và sử dụng theo những cách gì đều đã được chúng tôi chia sẻ chi tiết, rõ ràng trong bài viết này. Thực tế việc dùng đông trùng không làm chúng ta tăng cân, thay vào đó sẽ giúp sức khỏe luôn ổn định, hạn chế ốm đau, thể trạng được cải thiện tốt, đặc biệt có lợi với người bị suy nhược. Mong rằng qua đây bạn đọc đã tích lũy được cho mình những kiến thức sử dụng dược liệu tốt nhất.

Bạn đọc có thể quan tâm:

• Đông trùng hạ thảo dùng cho đối tượng nào tốt, an toàn?
• Khi Nào Không Nên Uống Đông Trùng Hạ Thảo?